Question 1

Quel est un pourcentage de perte de poids sain ?

Accepted Answer

La plupart des experts recommandent une perte de poids de 0,5 à 1 kg par semaine, ce qui correspond généralement à 0,5 % à 1 % de votre poids corporel total.

Question 2

Pourquoi mon poids fluctue-t-il malgré mes efforts ?

Accepted Answer

Les variations quotidiennes sont normales et dues à l'hydratation, à la consommation de sel, au cycle hormonal ou au stockage du glycogène.

Pourcentage de perte de poids