Question 1

Les macros sont-ils plus importants que les calories ?

Accepted Answer

Les calories déterminent la variation de poids, mais les macros déterminent la composition corporelle (gras vs muscle) et votre niveau d'énergie.

Question 2

Faut-il ajuster ses macros tous les jours ?

Accepted Answer

Il est recommandé de calculer une base hebdomadaire, puis d'ajuster en fonction de votre progression et de votre niveau d'activité physique réel.

Question 3

Le calculateur prend-il en compte le sport ?

Accepted Answer

Oui, le calculateur utilise un facteur d'activité (sédentaire à très actif) pour ajuster vos besoins énergétiques de manière précise.

Calculateur de Macros