Question 1

Tout savoir sur la VO2 MaxPourquoi ma VO2 Max est-elle faible ?

Accepted Answer

Une valeur basse peut résulter d'un manque d'entraînement cardiovasculaire, mais elle est également influencée par l'âge, la génétique et le sexe.

Question 2

Comment améliorer sa VO2 Max ?

Accepted Answer

La méthode la plus efficace est l'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT), qui pousse votre système cardio-respiratoire à fonctionner près de son maximum pendant de courtes périodes.

Calculateur de VO2 max