Question 1

Wie unterscheidet sich RMR von BMR?

Accepted Answer

Der BMR (Basal Metabolic Rate) erfordert eine exakte Messung nach dem Erwachen im Liegen, während der RMR unter weniger strikten Bedingungen gemessen wird. Beide Werte sind jedoch sehr ähnlich.

Question 2

Kann ich meinen RMR erhöhen?

Accepted Answer

Ja, durch den Aufbau von Muskelmasse steigt Ihr Ruheumsatz, da Muskelgewebe mehr Energie verbraucht als Fettgewebe.

RMR (Ruheumsatz)