Question 1

Warum ist die LBM besser als der BMI?

Accepted Answer

Der BMI berücksichtigt nicht das Verhältnis von Muskeln zu Fett. Die LBM bietet ein genaueres Bild über die Körperzusammensetzung.

Question 2

Wie kann ich meine LBM erhöhen?

Accepted Answer

Durch gezieltes Krafttraining und eine proteinreiche Ernährung kann die Muskelmasse gesteigert werden, was die Lean Body Mass verbessert.

Magerkörpermasse