Question 1

Ist Tee oder Kaffee in der Berechnung enthalten?

Accepted Answer

Ja, alle alkoholfreien Getränke zählen zur Flüssigkeitsbilanz, wobei Wasser immer die gesündeste Wahl bleibt.

Question 2

Kann man zu viel Wasser trinken?

Accepted Answer

Obwohl selten, gibt es eine Wasserintoxikation. Trinken Sie über den Tag verteilt und hören Sie auf Ihr Durstgefühl.

Question 3

Wie erkenne ich, ob ich genug trinke?

Accepted Answer

Ein zuverlässiger Indikator ist die Farbe Ihres Urins – er sollte idealerweise hellgelb bis fast farblos sein.

Water Intake Rechner