Question 1

Wie genau ist der Rechner?

Accepted Answer

Der Rechner liefert eine fundierte Schätzung. Da der Stoffwechsel jedoch individuell variiert, ist er ein guter Ausgangspunkt, der je nach Fortschritt angepasst werden sollte.

Question 2

Wie oft sollte ich meinen TDEE neu berechnen?

Accepted Answer

Es wird empfohlen, den Wert alle 4 bis 8 Wochen oder nach deutlichen Veränderungen des Körpergewichts neu zu berechnen.

TDEE Rechner