Question 1

Muss ich genau 90 Minuten einhalten?

Accepted Answer

Nicht unbedingt. Die 90 Minuten sind ein Durchschnittswert. Da jeder Mensch individuell ist, dient der Rechner als Richtwert, um das Aufwachen in einer Tiefschlafphase zu vermeiden.

Question 2

Was passiert, wenn ich mitten im Zyklus aufwache?

Accepted Answer

Wenn Sie während einer Tiefschlafphase geweckt werden, fühlen Sie sich meist benommen, erschöpft und haben Schwierigkeiten, wach zu werden. Dies nennt man Schlaftrunkenheit.

Question 3

Hilft der Rechner bei Schlafstörungen?

Accepted Answer

Der Rechner optimiert das Zeitmanagement, ersetzt aber keine ärztliche Beratung bei chronischen Schlafstörungen oder Insomnie.

Sleep Cycle Rechner