Question 1

Verbrennt schweres Heben mehr Kalorien?

Accepted Answer

Ja, eine höhere Intensität steigert den MET-Wert und somit den Kalorienverbrauch pro Minute.

Question 2

Zählt der Nachbrenneffekt dazu?

Accepted Answer

Dieser Rechner zeigt den Verbrauch während des Trainings an; der EPOC-Effekt (Nachbrennen) ist ein zusätzlicher Bonus.

Kalorienverbrauch Gewichtheben